DSC06259

            Развитие ребенка в дошкольные годы – это сложный и многоаспектный процесс.

           Взрослый выступает для ребенка в качестве эталона для подражания, источника знаний, источника оценочных суждений. Взрослый – это посредник, связующее звено между ребенком и окружающей его действительностью. Поэтому так важно, чтобы взрослые умели правильно снимать стресс и жить в гармонии с самими собой.

 

        Моментальный снимок 12 30.01.2018 23 09           В рамках конкурса «Воспитатель года - 2018» мною был разработан и проведен проект «Цикл тренингов по снятию стресса». В течение недели я постаралась рассказать педагогам и показать на практике некоторые методики для релаксации и снятия напряжения, как физического, так и эмоционального.

               В работе были использованы следующие методики:

 • Аромотерапия;

• Музыкотерапия;

• Кинотерапия;

• Аутотренинг;

• Арт - терапия;

• Дыхательные упражнения;

• Упражнения для снятия мышечного и эмоционального напряжения;

• Медитация, в частности йога

          Моментальный снимок 7 30.01.2018 22 32

            Подбирая методики, я столкнулась с огромным количеством информации на эту тему. Самое главное, стресс – это психическое насилие, которое, к сожалению, мы не можем предотвратить, поэтому нам надо научиться его снимать. Естественно, чтобы результат не заставил себя ждать, нужно каждый день немного свободного времени уделить практике и очень сильно хотеть этого, на всех уровнях своего Я. В конце хотелось бы поделиться очень мудрым высказыванием Альфреда Соуза: «Долгое время я думал, что рано пришел в данный мир, настоящий мир! Всегда были преграды, которые всегда надо было переходить, всегда было что-то нерешенное, какая-нибудь мелочь, для которой не хватало времени, не отданные долги, т.е это не та жизнь – не настоящая! Но, в конце концов, я осознал – ведь эти преграды и есть жизнь. Данный способ восприятия вещей помогает понять, что нет средства «быть счастливым». Само счастье – это средство! Следовательно, вкушайте каждый момент вашей жизни, вкушайте вдвойне, так как вы еще можете поделиться этим с дорогими вам людьми, с которыми вы бы хотели прожить эти дорогие минуты жизни рука об руку, и помните, что время не ждет!»

Педагог – психолог МБДОУ «Мыскаменский детский сад «Колобок»

Карманова Оксана Сергеевна

Welcome 200GBP Bonus at Bet365 here.